Dovoľte, aby sme Vám predstavili hlevnéhio obyvateľa Dobrého sadu. Je ním jablko, naše tradičné ovocie záhrad starých otcov. Jablko je významným zdrojom  minerálnych látok a vitamínov. Obsahuje vápnik, horčík, železo a fosfor, ktorý je napríklad potrebný pre zdravie kostí a zubov. Obsahuje aj draslík, ktorý chráni srdce. Z vitamínov môžeme vyzdvihnúť kyselinu listovú (vitamín B9), ďalšie vitamíny A, B, C a E. Veľkú časť jeho objemu tvorí voda. Sto gramov jablka má približne 40 kcal. Obsahuje cca 12 g sacharidov. Priemerné jablko obsahuje cca 3 g vlákniny.  

Dobrý sad

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *